Test

Descubra si padece estrés laboral

FACTOR HUMANO

El estrés laboral es la consecuencia de nuestro manejo frente a las tensiones en el trabajo. En parte se relaciona con las condiciones y el clima que reina en algunas empresas, pero también influyen las herramientas con las que cada persona cuenta para afrontar situaciones de tensión, o la manera en la cual respondemos a los estímulos del medio.

  Les ofrecemos una autoevaluación que corresponde al Test de Salud Total de Lagner- Amiel. 

1.       ¿En general, está de buen humor?

2.       ¿Tiene trastornos del apetito?  

3.       ¿Sufre de acidez estomacal? 

4.       ¿Tiene problemas de memoria?

5.       ¿Suele estar de mal humor? 

6.      ¿Con frecuencia se siente irritable o nervioso? 

7.      ¿Tiende a preocuparse más de lo debido, casi innecesariamente? 

8.      ¿Sufre sensaciones bruscas de calor? 

9.      ¿Últimamente ha sufrido sofoco u ahogos aún sin haber realizado esfuerzos       físicos?

10.    ¿Sufre sensaciones de pesadez en la cabeza o nariz tapada? 

11.    ¿Últimamente ha tenido momentos de inquietud tal que le impidieron quedarse quieto? 

12.    ¿Le ha ocurrido en los últimos meses no poder ocuparse de las cosas porque no podía empezar? 

13.    ¿Tiene sensación de fatiga? 

14.    ¿Últimamente ha sufrido algún desvanecimiento? 

15.    ¿Sufre dolores de cabeza con frecuencia? 

16.    ¿Sufre palpitaciones? 

17.    ¿Sufre la sensación  de sudoración fría? 

18.    ¿Últimamente sufre temblores en las manos? 

19.    ¿Padece preocupaciones que le hacen sentir físicamente enfermo? 

20.    ¿Tiene tendencia a aislarse? 

21.    ¿A menudo siente que todo le sale mal? 

22.    ¿Suele tener la sensación de que nada vale la pena?   

Si usted, respondió en forma positiva menos de 4 preguntas está libre de padecer estrés laboral, de 5 y hasta 7 respuestas positivas constituyen una señal de aviso, mientras que más de  8 respuestas afirmativas podrían ser indicador de riesgo. En los dos últimos casos se recomienda una consulta profesional para evaluar la situación y recibir ayuda que le posibilite generar comportamientos para mejorar su calidad de vida.